说起男人，在很多人的印象中都是高大、威猛、强壮等形容词，然而在现实生活中，随着男性年龄的增长，加之生活压力的增大，导致越来越多的男性开始出现力不从心的表现，那么对于肾不好的男性而言，该如何才能把肾养起来呢？

男人婚后“推三阻四”？3种植物煮水喝，让你一夜成名！

1；韭菜

韭菜是我们日常生活中一种较为常见的食材了，平时很多人都有爱吃韭菜的习惯，其实早在我国古代，韭菜就享有“起阳草”的美誉。

中医认为：韭菜性温，味辛咸，入肝、胃、肾三经，经常食用，对提升体内阳气和减轻肾脏负担皆能起到很好的帮助，尤其是对于很多男性而言，不妨多吃。

准备食材：墨鱼仔10只、韭菜300克。

食用方法：首先将墨鱼仔放入锅中，用大火烧开焯烫半分钟左右，然后再将韭菜和墨鱼仔一起放入锅中，用中火快速翻炒七八分钟，最后加入适量的调味料即可食用。

2；矴参泡水

矴参主要生长于我国内蒙阿拉善地区，其实早在张仲景的《黄帝内经》中早有记载：“味甘，性温，归肝、脾、肾三经，补五脏，久服亦可延年”。

现代研究证实：矴参中含有丰富的植物醇锌，而锌元素被誉为前列腺的“保护伞”。经常泡水喝，对提升体内阳气，以及软弱无力、时间短等问题皆有明显改善。

用法：水煎服或放入杯中加入开水焖泡冲饮，可反复冲泡，直到无色无味即可。

优点：能从根本上解决腰膝酸痛、尿频、尿急、时间短等问题，对肾虚引起的泄、萎、不坚等有很好的恢复作用。

3；枸杞泡酒

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这已经是家喻户晓的一句话，尤其是近年来，随着人们养生意识的增强，枸杞也越来越多的进入人们的视野中来。

枸杞在我国已有2000多年的药用历史，最早记载于《神农本草经》和明代的《本草通玄》中。

准备食材：枸杞50克、海马1对、白酒500克。

做法：首先将枸杞和海马一同放入酒坛中，再倒入白酒密封放置阴凉处，待放置7天左右即可饮用，每次喝上一小杯，便可以轻松的把肾给补起来。

文章来源：《植物学报》 网址: http://www.zwxbzz.cn/zonghexinwen/2020/1102/455.html

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