注意以下 17 点：

1、不能熬夜

熬夜是许多疾病的根源，尽量保证睡眠质量和充足的睡眠时间，减少不适和焦虑的发生，从而保持第二天的最佳精神状态和愉快心情.

2、不要暴饮暴食

饮食不规律是胃和肠的触发因素。一日三餐要按时吃，营养要均衡，多吃蔬菜水果，少吃冷、肥、甜、油腻的食物，否则肠胃会不舒服。

3.看不到死亡画面

包括网上车祸、心脏病、脑梗塞等图片，这些疾病的死亡场景可能会让患者长时间吃不下睡不着。

4.不能刺激

受到刺激后，植物神经系统会异常兴奋，身体的各种生理活动都会超负荷，加速身体的“衰老”。

5.减少无关疾病的参与

互联网上有许多具有类似症状的严重疾病。因此，植物神经紊乱往往将自己与一种严重的疾病联系在一起，这种疾病似乎有危及生命的迹象，并带来不必要的担心和担心。

6.降低压力承受能力

过度的压力会导致脑神经过度消耗，导致神经衰弱。

7.减少过度思考

植物神经紊乱患者往往会因为狂想而损伤大脑，不能承受更多的脑力劳动，否则焦虑和抑郁会变得更加严重。

8.不要过度劳累

植物神经紊乱患者往往无法独立判断自己的身体能承受多少，容易造成身体过度劳累，间接缩短身体的“寿命”。

9.减少性生活

年轻人经常因为频繁的性生活而导致神经疲劳，直接导致神经衰弱。他们经常表现出记忆力下降、反应缓慢和无法集中注意力。同时，它们损害肾功能，间接影响泌尿系统和生殖系统。

10.减少拥挤的场合

在人多的场合，植物神经紊乱患者容易出现烦躁、愤怒、紧张、担心、愤怒、自卑等，从而诱发疾病。

11.减少在封闭环境中的时间

封闭的环境往往会导致患者无法均匀呼吸，触发身体的“警示灯”，提醒大脑有危险，进而紧张、担心、焦虑、恐惧、恐惧。

12.尽量得到家人的理解

部分植物神经紊乱患者无法及时得到专业医生的调解。部分原因来自于他人的不理解。他们经常用各种奇怪的眼神对待患者，或者拒绝患者就医，甚至使用假装生病或精神病等语言刺激。患者的心理负担。

13.减少独处的机会

植物神经紊乱患者的精神状态比常人略低，害怕猝死不治而亡，或者疯狂想自杀。

14.尽量减少消耗脑力的事情

由于植物神经紊乱是一种神经系统的功能性丧失，它只适用于不需要思考的简单体力任务，使患者尽可能保持忙碌，从而减少思考的需要。

15.尽量多运动

运动锻炼可以增强体质和免疫力，同时增强器官功能，放松神经，稳定神经系统，使身体的各项机能慢慢恢复。非常适合没有工作，有很多空闲时间的患者。

16.避开西方到中国

尽量避免使用西药，更推荐使用中药调理，既避免了西药的副作用及其依赖、耐药性、药物抵抗力的同时，也充分利用了中药标本健智的优点，让身体的各项技能慢慢得到提升。

17.减少饮酒

有些患者会用酒精麻醉自己，以缓解症状引起的疼痛。事实上，它是一种暂时的治疗方法。不仅病情得到最轻微的缓解，而且还会对身体器官造成损害。享受暂时的舒适和长久的忍受。疾病。