【期刊信息】
Message刊名：植物学报
曾用名：植物学通报
主办：中国科学院植物研究所;中国植物学会
主管：中国科学院
ISSN：1674-3466
CN：11-5705/Q
语言：中文
周期：双月
影响因子：1.422857
被引频次：190718
数据库收录：
中文核心期刊(2017);SCI科学引文索引(2014);统计源期刊(2018);CSCD中国科学引文库(2019-2020);期刊分类：林业
盘点：大招废到离谱的植物！还不如普通攻击？
作者:网站采编
关键词:
【摘要】山楂： 山楂的含糖量高达25%！山楂含糖量过高，所以爱吃山楂的糖友们，尽量忍忍、少吃山楂。如果一定要吃，建议每日食用不超过100克为宜，并应于两餐之间进食。同时，应注意在额
山楂：
山楂的含糖量高达25%！山楂含糖量过高，所以爱吃山楂的糖友们，尽量忍忍、少吃山楂。如果一定要吃，建议每日食用不超过100克为宜，并应于两餐之间进食。同时，应注意在额外增加100克山楂后可减少半两主食，以求总能量恒定。
火龙果：
火龙果含糖量多达14%，比苹果的含糖量还要高一些，而且火龙果所含的主要是葡萄糖，非常容易被人体吸收。不过，火龙果中所含的成分还被证明对高血压、高血脂以及糖尿病都有很好的辅助作用，所以建议糖友们如果一定要吃火龙果，尽量每日分成两次食用，在两餐之间食用，每天约不超过120克。
香蕉：
香蕉含糖量、升糖指数非常高，在吃进人体后会被迅速消化吸收进入血液中，升高血液血糖的指数，糖友需“忌口”，尽量少吃!如果要吃，建议每日不超过100克，在两餐之间食用，并且在吃了香蕉过后要相应减少对主食的摄取。
糖友们在吃东西的时候一定要严格控制每天碳水化合物的摄取量，这3种不甜的水果，糖尿病要尽量远离，因为蔗糖含量比较高，升糖也迅速，爱吃这三种水果的糖友尽量不吃或少吃。
免责声明：本站内容来自于网友上传或第三方互联网收集而来用于技术/学术研究，文中内容不代表本站观点，本站不承担任何法律责任，如有侵权，请联系本站及时删除。
文章来源：《植物学报》 网址: http://www.zwxbzz.cn/zonghexinwen/2021/1218/1908.html